[...] - stójka + parter (bez uderzeń), a w tym VVD jest full contact (nie wiem na jakich zasadach, ale myślę, że podobnych jak w KTJ) i grappling (chi vat - cokolwiek to znaczy ) http://bushido.eruda.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=42&Itemid=1 Pewniejsze info co do firmuły walki mam o KTJ bo tam brałem udział w [...]
[...] akademii WU shu w Chinach -pozbawiony wielu istotnych elementów. I nie ma czegoś takiego jak jedno Baguazhang, a są odmiany jak Cheng, Liang, Yin, i jeszcze więcej. Jak kto nie mówi jakiej odmiany uczy, to znaczy że nie uczy Baguazhang. Znam takich co boks trenują 30 lat i efektów nie widać ;) Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2011-08-02 17:08:58
[...] fizjoterapeuty ktory zajmuje sie metoda Mckenziego albo terapia manualna i on odblokuje szyje i bark odrazu odpusci. Tylko jest jedyna sprawa byli u mnie pacjenci z Angli to znaczy Polka z chlopakiem Hiszpanem ( on mial akurat podobny problem tylko ze z odcinkiem ledzwiowycm) i koles mowil ze jeden zabieg to jest okolo 50-80 funtow w zaleznosci [...]
dobrego sprzetu w tej cenie nie brakuje zależy co komu potrzebne jeden woli stojak do przysiadów itp inny woli nakład kupić .jeśli juz masz wszystko to znaczy że chyba sie w to "bawisz" ;D wiec sam powinieneś wiedzieć co Ci sie przyda możesz także spróbować cos zrobić sam czasem samoróbki sa lepsze jak wszystko co można kobić tak jak ja [...]
LOL. Chłopie powiem ci tak 3 miesiace cwiczen to znaczy jeszcze nawet nie raczkujesz jezeli chodzi o kulturystyke!! Nie patrz na kolege co on robi bo moze ma inne gabaryty i dlatego tak cwiczy... Napisz ile masz lat wzrost i iel wazysz??
Wicio to jest za duzo co ty piszesz.max 16 seri ma byc.A skoro Ty robisz 19 i jeszcze masz sile to znaczy z za maly ciezar dobrales albo za dlugie przerwy masz.A po 2 to taki trening to by twal ze 3 godziny jak bys chcial cos jeszcze oprocz klatki zrobic.
Nie chodzi o to że nie idzie, ale siła w łapach spada, a to znaczy, że trzeba tym mięśniom odpoczynku. Co innego zastój, a co innego przemęczenie mięśni lub nawet przetrenowanie.
Zależy od predyspozycji. FBW jest bardzo dobrym sposobem na rozwój całej sylwetki w pierwszych miesiącach zabawy z siłownią (co nie znaczy, że w późniejszym okresie nie można go stosować). Jeśli wygodniej Ci robić każdą partię z mniejszą intensywnością 3 razy w tygodniu, to przerzuć się ze splita na FBW. To Twój osobisty wybór ;-)
[...] na krotkich estrach. Częste shoty a także niektore rodzaje estry moga powodować pewne irytacje tkanek narażonych na kontakt z estrem co się może objawić nawet gorączką, bólem itd (24-72h). Proponuje odczekac, jeśli sie będzie powtarzało zastąp propem innej firmy to najprawdopodobniej pomoże.(co nie znaczy ze ten jest zły - zły ale dla Ciebie)
Tylko, że Grozer i Kazij mają 2m wzrostu, co robi różnicę paru centymetrów w porównaniu do Marshalla, napisałem też, że mógł tyle skakać, co nie znaczy, że nadal tyle skacze. Ten Kubańczyk gra na środku w serie A, specjalnie oglądałem mecze z jego udziałem i takiego szału jak Marshall za swoich najlepszych lat nie robił. Swoją drogą wydłubałem na [...]
[...] ale zeby nie stawal? kompromitacja!! a co dopiero polaczenie? BEZPLODNOSC !! trzezwosci umyslu panowie! deka do lamusa!! macie szybkie tescie i dodatkowo anabolik oral to znaczy - macie wszystko na stawy 1amp 50mg strzal i po czasie dopiero gdy bole wracaja robicie druga injekcje, wiecej nie.. no chyba ze chcecie leciec all life @ mumbo jumbo [...]
[...] bcaa i carbo popijałem trochu przed treningiem i podczas treningu reszte, a po treningu storm, i wtedy po 30-60 minutach mozesz spokojnie zjesc dobry posiłem i zalać go dodatkowo białkiem - białko ładuj jako uzupełnienie a nie jako podstawe - 3 razy dziennie jak jesz to znaczy ze albo masz kiepską diete, albo musisz zjadac 300g biała dziennie:)
[...] nie znajdziesz to moze po prostu wez jakis maly hantelek, poloz sie na lawce i rob ruch jakbys serwowal (widzialem jak kolega siatkarz robil takie cwiczenie). Maly ciezar to znaczy maly. Sam dobierz taki, by z latwoscia moc robic np 20 powt. Czestotliwosc treningu zalezy od wielkosci trenowanej grupy miesniowej, wszystko znajdziesz w atlasie. W [...]
[...] mozgu .... nie da sie byc wytrwalym i pracowitym, dazyc do celu i sie rozwijac, bez posiadania dobrych genow .... jesli sie komus chce rozwijac pozytywne cechy fizyczne to znaczy, ze ma wystarczajaco dobre geny ... przeciez dobre geny i predyspozycje to nie tylko wzrost i masa meisniowa i czyniki motoryczne ale i wlasnie psychika .... najpierw [...]
firma jest z wegier i zawsze tak było ja nie widziałem zeby reklamowali sie jako firma ze stanow a ze tam ma fabryke to co? hi tec i peak tez firma z Luksemburga a na opakowaniu hi teca produkowane w Polsce czy to znaczy ze wałek? co do smaków ich białek to najlepsze jakie piłem Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-26 20:14:49
To znaczy tak, ja rozumiem. Dietę będę miał ułożoną, chodzi o to, ze ja raczej tylko jej szkic będę mógł zachować. Np. teraz żyje tak, że nie jem śniadań, właściwie tylko obiady i kolacje i może coś pomiędzy ;P. Ze szkicem będę starał się utrzymać te 5 posiłków dziennie, ale na pewno nie dam rady codziennie np. 3 jajka, bo mnie nie stać. Ledwo na [...]
Co do wyrobienia masy to raczej Ci się nie uda... to znaczy uda Ci się ale do pewnego stopnia i to niewielkiego. Kalistenika z obciążeniem potrafi dać fajne efekty, ale same pompki i brzuszki... długo nie pociągniesz:) Mówisz że masz wadę kręgosłupa, walcz wzmacniaj gorset mięśniowy, znajdź dobrego ortopedę,neurologa,fizjoterapeute... Ja też [...]
o ile dobrze wiem to nic co nie jest oficjalnie u nas zarejestrowane, nic co nie ma polskich etykiet, polskiego badania nie jest legalne - co nie znaczy ze paczka nie przejdzie, bo w większość może nie być poddana procedurze oclenia. Choć ostatnimi czasy jest coraz gorzej i coraz więcej osób ma kłopoty z paczkami z wizytą na posterunku policji [...]
a w lustrze i po ciuchach co widzisz? Ja to patrze na stojąco tylko głowa w dół i zerkam na wacka jak go więcej widać to znaczy ,że z brzucha leci}:-(
Skoro boli Cię kręgosłup przy robieniu brzuszków, to znaczy, ze robisz je źle i masz do tego słabe plecy, co jest dziwne skoro dużo pływałeś... No ale być może. Wybierz się jednak na siłownię, ale najpierw zajrzyj do działu trening dla początkujących Poczytaj o ACT. Z dietą i treningiem wróć tutaj...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
